10公里走多久

2020年4月26日 — 如題? 請問10公里的慢跑，如果不是要比賽的話應該要設定多久跑完，才有健身的效果呢？ 還是用走的走完他也沒差？ 極端一點還聽過要跑50分鐘內才有減肥 ...

2015年9月26日 — 如果是以你畫面上的數據來說，正常沒在練跑的人來說算是很不錯的速度!!但....你這應該是手環測出來的吧??老實說，我覺得數據不準的成份居大，最起碼用手機 ...

10公里路走路需要83.33~166.67分钟。一般普通人步行的速度是4-7km每小时，如果速度快的话，是可以达到10公里每小时的，所以正常步行 ...

2023年4月7日 — 【入門級】男子70分鐘之內、女子75分鐘之內完成10公里，這是堅持跑步訓練的人可以達到的平均水準。如果您不追求比賽排名，就可依照此配速好好享受跑步的 ...

2023年1月18日 — 正常步频走，13分钟1公里，走10公里需要130分钟（两个小时10分的样子），快步走10分钟一公里，100分钟。 由于是走路，不会有太多运动损伤的担心。

2020年6月18日 — 跑10K的平均配速. 男性平均配速每公里約5分35秒內；女性平均配速每公里約6分12秒內；初學者配速可能需要7分30秒到9分20秒；而步行者約90到120分鐘才能 ...

10公里路走路需要83.33~166.67分钟。一般普通人步行的速度是4-7km每小时，如果速度快的话，是可以达到10公里每小时的，所以正常步行一小时，大约能走3-7公里。一般说来1600 ...

2023年10月15日 — 成年人正常步行約12分鐘一公里,如果加上體力消耗後速度減慢的因素,步行10公里大約要2小時30分鐘至3小時之間. 10公里開車要多久. 車速有多少？平均車速100 ...

2015年10月1日 — 如果不用慢跑只用快走或是步行外加慢跑交互方式是否可行？想在一小時半內結束10公里？ 另想知道跑完之後有什麼禁忌要注意的？